Centrum wiedzy i informacji o fitness. Rzetelnie prowadzony serwis, na którym znajdziesz aktualności ze sceny fitness oraz nowinki o najnowszym sprzęcie do ćwiczeń
Są takie dania, których, choć są bardzo smaczne i zdrowe, unikamy. Dlaczego? Bo zjedzenie ich to prawdziwa gimnastyka! Każdy, kto pałaszował raka, wie, o czym mowa. Ale i mniej ekskluzywne pokarmy potrafią nastręczyć problemów. Na szczęście, potrzeba jest matką wynalazków.
- Dobrze, że wraca matura z matematyki, bo to gimnastyka umysłu. Podejrzewam jednak, że autorzy zadań będą musieli dostosować się do poziomu inteligencji osób poniżej średniej, a zadania na poziomie podstawowym będą trywialne - uważa prof. Jan Hartman z Uniwersytetu Jagiellońskiego
Przez decyzję Ministerstwa Edukacji od września pierwszoklasiści mogą nie mieć gimnastyki korekcyjnej. Urzędnicy i dyrektorzy głowią się, jak ocalić zajęcia, z których korzysta coraz więcej uczniów
Regularna gimnastyka, której intensywność została ustalona z lekarzem, to doskonały sposób na poprawienie zdrowia przyszłych mam i ich dzieci. Amerykańscy naukowcy wskazują, że ćwiczeń w ciąży nie należy się bać.
Zespół „Gazety Wyborczej Kielce” rozpoczął ćwiczenia w klubie fitness K2. Nasi trenerzy opowiadają, jakie zaproponowali nam zajęcia i dlaczego są one przydatne w odchudzaniu.
Szczupła sylwetka wcale nie musi wiązać się z morderczym treningiem. Ćwiczenia fizyczne, choć korzystne dla naszego zdrowia, nie pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów - do takich zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy.
Dlatego do jazdy na dłuższe odległości używa się monocykli z dużym kołem (o średnicy 28 cali, lub nawet 36 cali), podczas gdy do trików i jazdy "freestyle" znacznie odpowiedniejsze są koła 20 cali. Historia Popularny jest pogląd, że monocykl wywodzi się z wczesnej wersji bicykla (angielski penny-farthing) z wielkim przednim kołem i małym tylnym. Utrzymywanie równowagi poprzeczne
Zwiększone zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe powoduje większe ich uwalnianie z tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia fizyczne poprawiają pracę gruczołów wydzielania zewnętrznego, a tym samym głównym sposobem oddawania ciepła staje się droga parowania. Trening wytrzymałościowy powoduje również zmiany w samych mięśniach. Zachodzą zmiany enzymatyczne w cyklach biochemicznych, przez co
Stanowią również doskonałą pomoc przy rehabilitacji. Można wyróżnić hantle o wadze: 0,5 kg 0,75 kg 1,0 kg 1,5 kg 2 kg 3 kg 4 kg 5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg 50 kg - hantle o tej wadze można najczęściej spotkać w sklepach sportowych, sklepach fitness bądź ośrodkach rehabilitacyjnych Hantle możemy podzielić także ze względu na kształty: - długie - krótkie - okrągłe
Fitness to idealne rozwiązanie dla rzeszy kobiet ubolewających nad nadwagą. Współczesna popkultura tworzy nieprzyjemny nacisk i presję na to by wyglądać atrakcyjnie, badania i życiowa rzeczywistość potwierdzają, że ludzie mniej atrakcyjni mają w sprawach codziennych znacznie więcej przeszkód do pokonania niż osoby pociągające i pełne wigoru. Fitness uczy zarówno tego jak pozbyć się niepotrzebnej tuszy jak i tego jak zyskać na pewności siebie oraz energiczności. Jedyny warunek to zacząć uczęszczać na zajęcia z fitness, a te stają się coraz łatwiej dostępne. Liczne fitness kluby zostają otwarte z tygodnia na tydzień, konkurencja między nimi rośnie, a to może jedynie cieszyć, gdyż dla klientów przejawia się coraz ciekawszymi ofertami oraz niższymi cenami. Profesjonalni instruktorzy, miły wystrój oraz sposobność do poznania nowych ludzi to jedne z głównych zalet wynikających z uprawiania fitness. Wszystkim tym, którzy jeszcze się nie zdecydowali pozostaje szczerze poradzić by porzucili wątpliwości i zapisali się na fitness.
